Entenda sua saúde mental antes do limite
Aprenda a reconhecer suas necessidades e a atender os pedidos que seu corpo e mente fazem para manter sua saúde mental em equilíbrio. Se ansiedade e sobrecarga mental já estão presentes na sua vida, saiba como agir para evitar o colapso, inclusive no trabalho e o Burnout que pode acontecer através dele. Entre agora para a próxima turma do curso Ansiedade e exaustão emocional no dia a dia e acesse o que há de mais eficiente na Psicologia e nas neurociências, com metodologia andragógica e pronta para aplicar hoje mesmo.
Se isso faz parte do seu dia a dia:
Ansiedade
Sobrecarga mental
Desorganização
Culpa e autocrítica
Exaustão emocional
Talvez quem olha de fora acha que está tudo bem com você, enquanto por dentro tudo é pura exaustão. Sua mente vive acelerada e tem dificuldade de desligar, a autocrítica é constante junto da culpa por não dar conta de tudo. Vivendo assim,
alimenta uma sensação de atraso consigo mesmo e qualquer coisa que faça, parece nunca ser o suficiente. A Mielinize existe para ajudar a transformar essa realidade respeitando as suas necessidades a partir daquilo que é possível, não que é idealizado. É assim que fazemos com que a saúde mental seja profunda e simples.